Zespół jelita drażliwego

[Gość]

Czy dieta FODMAP rzeczywiście przynosi ulgę osobom z zespołem jelita drażliwego? Jakie konkretne produkty należy wykluczyć z diety, aby uzyskać najlepsze rezultaty? Czy są jakieś trudności w jej stosowaniu, które mogłyby się pojawić?

[katja_K]

Dieta FODMAP rzeczywiście może być zbawieniem przy IBS – sporo osób odczuwa ulgę, jak zacznie wykluczać produkty z dużą ilością fermentujących cukrów. Główne wykluczenia to czosnek, cebula, pszenica, jabłka, gruszki, a także niektóre mleczne produkty. To może być wyzwanie, bo lista jest długa, ale efekt naprawdę potrafi poprawić komfort życia! Słyszałam też, że wsparcie jelit maślanem sodu, jak w Intesta Biom, dobrze się sprawdza przy takich dietach eliminacyjnych. Intesta nie zawiera glutenu ani laktozy, więc fajnie wpasowuje się w założenia FODMAP, a dodatkowo wspiera regenerację jelit – szczególnie przy dłuższym stosowaniu tej diety.